Le sac pour un 3000 facile : la liste

Pour un sommet coté F en été, on n'a pas besoin d'un sac d'alpiniste — mais on n'est pas non plus en balade. La liste ci-dessous est celle d'une journée type ; ajuste-la à la longueur, à la saison et à ton expérience.

Aux pieds et sur le dos

• Chaussures de randonnée montantes, semelle accrocheuse, déjà rodées : les éboulis et les dalles ne pardonnent pas les chaussures de ville.
• Trois couches : respirant, chaud (polaire ou doudoune légère), coupe-vent/imperméable. À 3000 m il fait facilement 15 °C de moins qu'en vallée et le vent ajoute le reste.
• Bonnet et gants légers, même en août. Oui.
• Bâtons : genoux à la descente, équilibre sur les névés.

Boire, manger, se protéger

• 2 litres d'eau minimum (au-dessus des derniers lacs, il n'y a plus rien), et de quoi grignoter souvent.
• Lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4 (la neige double l'éblouissement), crème solaire, casquette.
• Une trousse de secours minimale et une couverture de survie.

S'orienter, prévenir

• Carte IGN (papier ou hors-ligne) et un moyen de se positionner : le téléphone suffit si la carte est téléchargée et la batterie pleine — une batterie externe ne pèse rien.
• Téléphone chargé, 112 (ou 114 par SMS) : le réseau passe souvent sur les crêtes, rarement dans les vallons.
• Dire à quelqu'un où tu vas et à quelle heure tu comptes être redescendu·e. Sur PyPic, ton carnet Strava raconte l'après ; pour l'avant, un message suffit.
• Une frontale : un départ avant l'aube ou un retard à la descente, ça arrive.

En début de saison ou sur névé

Crampons légers et piolet — et l'habitude de s'en servir. Un casque dès qu'il y a du monde au-dessus de toi dans un couloir ou sous une brèche (chutes de pierres). Si la voie normale passe sur glacier (Vignemale par Ossoue), on est en alpinisme : corde, encordement, connaissance des crevasses. Ce n'est plus une liste, c'est une formation.

Et ce qu'on laisse

Le superflu : on monte tout ce qu'on emporte. Et on redescend tout ce qu'on a monté.

PyPic n'est pas un topo : les sommets, cotations et refuges cités sont indicatifs et peuvent changer (conditions, itinéraires, gardiennage). Prépare chaque sortie avec un topo à jour, le bulletin météo montagne et, si tu débutes, quelqu'un qui connaît.